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离谱！便秘拉不出，吃不好睡不好、经常失眠烦躁，一定要试试它！
之前周围一直有朋友表示得了便秘很痛苦，当时因为没有概念，我还觉得是朋友有些夸张！直到年初我因为胡吃海喝被便秘找上门，我才知道这真的是很痛苦了！那会便秘严重的时候就是一个周好不容易有便意，真的很想拉，在厕所发力到要晕过去了，就是拉不出来，最后没办法我给我喊我妈给我送来了开塞露......
好不容易拉出来了，以为就没事了，没想到真正的苦难还没有开始，紧接着我开始失眠、脱发、长痘、口臭等等，我当时就一个诉求：通便！此后为了解决问题，刚开始就悄悄查资料，后面直接就在朋友圈发起了询问，前后折腾了大半年的时间才解决了问题！最近刚好有朋友问我便秘咋办，我就想着一次性给大家分享出来！
首先就是通便：
我当时是在肛肠朋友的建议下用了畅立轻润舒通，应该是不到一个月的时间就缓解了便秘的问题。他这个通便产品是比较温和的不会刺激肠道，吃一段时间有调理肠道、润肠通便、促进肠道蠕动、改善消化不良的作用。
所以我刚开始是吃了两天才有的便意，但是拉的时候一点也不费劲，很顺畅，很自然的就拉了不少，菊花也不疼，我确实也是想把肠道好好调理一下，后面就吃了大半个月，排便不仅规律了，人精神也好了，慢慢的便秘带来的影响也越来越小了。的确一直到现在过去大半年时间了，便秘也没有再反复过！我个人觉得和我情况相似的朋友可以试用！
其次就是护理：
便秘时间长了，或多或少都会肛裂或者痔疮，只是情况严不严重罢了，所以，日常生活中还是需要注意卫生问题的，我是每周都会坐浴2-3次，然后有肛裂的情况了我就会涂抹红霉素，平时上完大号一般都是用湿厕纸擦屁屁，建议大家试试，我觉得这样是比较卫生一点！
简单的说，我改善便秘问题用的方法就是内调+护理，可能看起来就两步，但是想要坚持下来还是需要一些耐心的，我就是用这个方法摆脱了便秘的折磨，大家如果有需要的话可以试试！返回搜狐，查看更多
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